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运动汇丨久坐族减肥不用愁 两个简单动作轻松瘦
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运动健身强体魄，久坐简单康养达人。族减邀请运动、动作无需器械，轻松
运动用愁本期理论及技术指导：
运动用愁中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良
运动用愁久坐易囤脂？高抬腿胯下击掌燃脂高效，靠墙静蹲紧致下肢，
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